Le yin yoga est une forme douce de yoga, qui a de profonds effets sur le corps et l’esprit.
Relaxant et réparateur, le yin yoga permet notamment d’assouplir et de renforcer les articulations, en accédant aux tissus conjonctifs plutôt qu’aux muscles. Il complète bien les formes actives d’exercice physique, et aide à équilibrer un style de vie moins actif (au bureau par exemple). Il peut être pratiqué par tout le monde !
Cécile vous propose des séances en français et online tous les mercredis de 20h45 à 21h45.
Au programme :
Yin yoga :
- stretch avec intentions précises.
- positions assises ou allongées maintenues pendant quelques minutes.
- stimulation en douceur des articulations qui se “huilent” elles-mêmes.
Bénéfices :
- augmentation de la souplesse et de la mobilité du corps.
- apaisement du corps et de l’esprit.
- favorise une bonne circulation de l’énergie.
2026 est propice à la pratique du Yin yoga, une méthode efficace pour s’offrir un moment de repos et de régénération du corps et de l’esprit. Je continue de proposer des rendez-vous hebdomadaires pour une pratique régulière online, en français.
🍀 L’objectif du yin yoga durant le semestre de printemps consiste à soutenir et nourrir les réserves en énergies physiques et mentales, en stimulant le corps des pieds jusqu’à la tête par un stretch doux et adapté. Nous ajoutons un travail respiratoire conscient. Cette pratique aide notamment à mieux émerger de l’hiver et à favoriser la rencontre avec les saisons vives du printemps et de l’été. 🌻
Le calendrier online sera le suivant :
14/1–18/2 (6 séances)
Pause
4/3–25/3 (4 séances)
1/4–22/4 (4 séances)
Pause
6/5 et 20/5 (2 séances).
Participation (toujours avantageuse pour vous) :
16 séances pour 1400 kr ou les 10 premières séances (janvier–mars) pour 900 kr.
Cécile Bardoux Lovén
- Prof. de yoga certifiée RYT 500 : Hatha yoga, Yin yoga.
- Prof. de yoga certifiée : Restorative yoga.
- Yoga Cécile (reg. firma, FA-skatt).
A noter : l’association et ses dirigeants ne peuvent être tenus responsables des informations mentionnées et des actes éventuellement réalisés
