Le yin yoga est une forme douce de yoga, qui a de profonds effets sur le corps et l’esprit.
Relaxant et réparateur, le yin yoga permet notamment d’assouplir et de renforcer les articulations, en accédant aux tissus conjonctifs plutôt qu’aux muscles. Il complète bien les formes actives d’exercice physique, et aide à équilibrer un style de vie moins actif (au bureau par exemple). Il peut être pratiqué par tout le monde !

Cécile vous propose des séances en français et online tous les mercredis de 20h45 à 21h45.

Au programme :

Yin yoga :

• stretch avec intentions précises.
• positions assises ou allongées maintenues pendant quelques minutes.
• stimulation en douceur des articulations qui se “huilent” elles-mêmes.

Bénéfices :

• augmentation de la souplesse et de la mobilité du corps.
• apaisement du corps et de l’esprit.
• favorise une bonne circulation de l’énergie.

Cécile Bardoux Lovén

• Prof. de yoga certifiée RYT 500 : Hatha yoga, Yin yoga.
• Prof. de yoga certifiée : Restorative yoga.
• Yoga Cécile (reg. firma, FA-skatt).

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